Dedichiamoci anche al miglioramento del nostro fisico. La forma più semplice di allenamento è la corsa (running), ma per farla bene è necessario avere un programma ben fatto.Il sito MyAsics vi permette di creare il vostro programma di allenamento, registrando un account gratuito. Potrete inserire i dati relativi al vostro stato di forma attuale,scegliere uno dei tanti programmi di allenamento disponibili, in base all'obiettivo che intendete raggiungere, e decidere il tempo entro il quale volete raggiungere l'obiettivo (es correre per 5 km entro 2 mesi). Automaticamente sarà preparato il programma di allenamento più adatto in funzione delle vostre condizioni fisiche e di quante volte a settimana siete disposti ad allenarvi. Più facile di così?
Inoltre il sito mette a disposizione:
- Percorsi di allenamento per diverse città (potete anche tracciare ed inserire i vostri)
- Esercizi di stretching illustrati con video e spiegazioni
- Il vostro diario di allenamento con il database dei risultati ottenuti
- Un calendario delle gare e degli eventi più importanti
- Diversi calcolatori (es indice di massa corporea, calorimetro, misuratore del ritmo ecc)
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