Body Upgrading - Più alti e più magri istantaneamente

Vi piacerebbe essere più alti, più magri ed avere le spalle più larghe in solo 1 (uno) secondo?
Facilissimo, basta seguire il consiglio che mi ripeteva sempre mia nonna:

- Stai dritto!

Un consiglio semplice e preziosissimo, che sto imparando ad aprrezzare solo di recente. Se come me avete un atteggiamento che vi porta a stare con la schiena curva e le spalle cadenti, dovreste rivedere la vostra postura e magari fare qualche esercizio per migliorarla.
Per motivarvi a cambiare questo atteggiamento (scorretto), vi consiglio di guardarvi in un specchio a figura intera e provare ad osservare come si modifica il vostro aspetto in toto dopo aver raddrizzato la schiena e portato indietro le spalle:
- Pancetta meno evidente
- Qualche cm di altezza riguadagnato
- Torace più largo

Se il vostro lavoro vi costringe a stare molto tempo dietro ad un pc (come me), vi consiglierei anche di rivedere la vostra posizione mentre lavorate.
Esiste anche un gadget apposito (iPosture... e come puoi sbagliarti sul nome) che per 'soli' 89.90 $, svolge le funzioni di una nonna, ma invece di sgridarvi vibra quando vi piegate troppo.

Consiglio finale: se avete constantemente problemi legati ad una postura sbagliata non esitate a rivolgervi ad un posturologo oppure ad un osteopata.

Brain Power - 33 Ditloidi

Proviamo a fare qualche piccolo test per levare un po' di ruggine dal nostro cervello e riattivare la nostra capacità di pensare in modo diverso dal solito. Vi propongo il test dei ditloidi, un rompicapo basato su una logica facile da capire ma in grado di proporre reali sfide alla vostra capacità risolutiva. Il meccanismo è semplice, in quanto si tratta di ricomporre delle frasi, basandovi su di una definizione composta in questo modo:

365 G in 1 A
Soluzione (facile)
365 Giorni un 1 Anno

Ora provate a fare gli altri...

Il test è ospitato all'interno del miniprogetto DITLOIDS, presente su Il Tao dei Blog, dove è possibile trovare diversi spunti interessanti su attività benefiche per la nostra corteccia cerebrale.
Una curiosità: a quanto pare il termine Ditloid deriva da 1 D. I. T. L. O. I. D. , acronimo che sta per One Day In The Life Of Ivan Denisovic (Una giornata nella vita di Ivan Denisovic di Alexander Solzenicyn).

Device Utili - Carta medica USB

Su tecnocino è stata segnalata questa utilissima carta di credito (UTAGICE) in grado di contenere i dati relativi ai vostri ultimi 10 anni di storia clinica. Sulla carta è presente l'indicazione internazionale ICE (In Case of Emergency) per segnalare ai vostri soccorritori che si tratta di qualcosa che contiene informazioni mediche da utilizzare in caso di emergenza.
I dati medici sono inseriti nel dispositivo utilizzando un software incluso, protetto da una password di vostra scelta. I soccorritori addestrati, come procedura standard, di solito ricercano su persone incoscienti documenti o device che possono contenere informazioni mediche. La UtagICE, una volta collegata ad un pc, mostrerà automaticamente le informazioni che sono state inserite in precedenza.

La carta costa 39.99 $ sul sito ufficiale ed è possibile acquistare anche in versione DOGTAG da appendere al collo (49.99$), rivestita di alluminio e resistente all'umidità.

Device Utili - Lampada Philips contro la depressione

In questo post su gizmodo (Problemi di depressione invernale? Ecco la soluzione di Philips) viene presentata il goLITE BLU, una lampada/orologio prodotta da Philips che per 250 euro promette di aiutarvi a superare la depressione invernale, grazie all'emissione di una luce blu opportunamente regolata.
Assodata la validità della cromoterapia per alcune situzioni, a volte un aiuto esterno può essere utile per dare una regolata al nostro umore.

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Jedi Mind Trick - Evitiamo le multe

Si possono evitare le multe? Almeno per le piccole infrazioni qualcosa si può fare, sempre tenendo a mente che non si dovrebbe infrangere la legge (ma certe volte la cintura si scorda o la telefonata sul cellulare è troppo importante).
Chiaramente non vi spiegherò come evitarle con trucchi mentali da jedi (questi non sono i droidi che state cercando), ma mi baserò su alcuni consigli che mi hanno fornito diversi appartenenti alle forze dell'ordine. Potrebbero sembrare semplicistici e banali ma a volte funzionano, visto che alla fine abbiamo a che fare con uomini esattamente come noi.

• Collaborazione: se vi chiedono i documenti, di controllare la vostra auto o altro siate quanto più collaborativi possibile. Evitate gli atteggiamenti ostili perchè non servono e sono controproducenti. Ricordate che stanno facendo solo il loro lavoro.
• Onestà: ammettete onestamente ciò che vi stanno contestando. Negare l'evidenza indispone e vi mette anche in cattiva luce. Molto meglio spiegare perchè lo avete fatto piuttosto che cercare di far passare per stupido chi vi sta davanti.
• Riconoscenza: nel rapportarvi con un rappresentante delle forze dell'ordine cercate di ricordare che si tratta di persone che lavorano per noi. Spesso sono ragazzi che vivono lontani da casa, lavorano in mezzo ad una strada per la maggior parte del tempo e percepiscono stipendi da fame. Tutto questo con lo scopo di vigilare sulla sicurezza di tutti.

Quindi, mi raccomando, tenete a mente questi tre semplici punti e forse qualche multa per le infrazioni meno gravi potreste riuscire ad evitarla.

Brain Power - Pensiero Laterale

Il pensiero laterale (termine coniato da Edward de Bono), permette di risolvere i problemi utilizzando un approccio indiretto. In pratica un punto di vista alternativo al classico approccio basato sulla logica sequenziale permette di esplorare soluzioni che possono portare a risultati migliori o diversi rispetto a quanto ci si potrebbe attendere con una soluzione ovvia al problema.
Altre volte il pensiero laterale può portare a soluzioni irraggiungibili con un approccio sequenziale.
L'abilità ad utilizzare il pensiero laterale può essere allenata, ad esempio, cercando di risolvere problemi che sarebbero difficile da risolvere utilizzando un approccio classico.
A questo indirizzo una (prima) selezione di situazioni e problemi da risolvere attivando la capacità di pensare lateralmente (a volte le soluzioni sembrano banali ma riflettete sul punto di partenza e sul percorso fatto per arrivarci)

Body Upgrading - Correre di più

Dedichiamoci anche al miglioramento del nostro fisico. La forma più semplice di allenamento è la corsa (running), ma per farla bene è necessario avere un programma ben fatto.
Il sito MyAsics vi permette di creare il vostro programma di allenamento, registrando un account gratuito. Potrete inserire i dati relativi al vostro stato di forma attuale,scegliere uno dei tanti programmi di allenamento disponibili, in base all'obiettivo che intendete raggiungere, e decidere il tempo entro il quale volete raggiungere l'obiettivo (es correre per 5 km entro 2 mesi). Automaticamente sarà preparato il programma di allenamento più adatto in funzione delle vostre condizioni fisiche e di quante volte a settimana siete disposti ad allenarvi. Più facile di così?
Inoltre il sito mette a disposizione:

• Percorsi di allenamento per diverse città (potete anche tracciare ed inserire i vostri)
• Esercizi di stretching illustrati con video e spiegazioni
• Il vostro diario di allenamento con il database dei risultati ottenuti
• Un calendario delle gare e degli eventi più importanti
• Diversi calcolatori (es indice di massa corporea, calorimetro, misuratore del ritmo ecc)

Ora non resta che tirare fuori le scarpette ed allenarsi per effettuare l'upgrade del nostro fisico entro l'estate.

Brain Power - Interfaccia Cerebrale con un pc

In futuro potremo comandare il computer attraverso una interfaccia cerebrale?
Per ora sarebbe sicuramente un validissimo aiuto per persone impossibilitate a muoversi che avrebbero nuove possibilità di interazione con il mondo esterno. In questo video della CBS si può vedere come un uomo completamente paralizzato riesce a scrivere i propri pensieri sul monitor. In un altro video una scimmia, grazie ad un chip impianto nella corteccia cerebrale, riesce a comandare a distanza un braccio robotico.

Tra qualche tempo potrebbe essere una opportunità per aggiungere nuove funzioni al nostro cervello, con tempi di risposta praticamente istantanei (si spera, altrimenti diventerebbe una interfaccia inutile).

A questo link un ulteriore approfondimento con una ricerca pubblicata su Lancet

Orientarsi con le stelle

Seguendo questo semplice tutorial online possiamo imparare come individuare le principali costellazioni e come trovare il Nord, utilizzando qualche facile punto di riferimento.
Inoltre, conoscere le costellazioni permette di avere qualche facile spunto di conversazione con una ragazza al momento giusto (che non guasta mai).

Scandisk cerebrale

Come con lo scandisk si ricercano e si eliminano gli errori e lo spazio mal utilizzato nel disco rigido, mi piacerebbe dare qualche suggerimento per fare la stessa cosa con il nostro amato cervello.
Per iniziare cominciamo a fare a meno di quanto non ci serve (o interessa) e che ci viene propinato dalla TV.
La soluzione è semplice: YOUTUBE o servizi simili come YALP (o gli altri 1000 siti di video online presenti su internet).
Cosa altro vi serve? Con tali servizi potete scegliere cosa vedere e quando vederlo!
Si possono salvare i video preferiti e creare delle playlist (Youtube) e si può evitare di vedere la pubblicità o doversi sorbire ore di chiacchiere inutili per vedere quello che ci interessa.
E che ne pensate di poter guardare il TG quando preferiti collegandovi sul sito della RAI ?
Si ottiene un recupero di tempo e la possibilità di eliminare l'ingresso di tante inutilità nella nostra corteccia.