Il sonno migliora le capacità di memorizzazione

A quanto pare, i cosiddetti sonnellini (o pisolini) consentono di aumentare le capacità di memorizzazione del nostro cervello. Secondo il neuroscienziato William Fishbein, il sonno profondo ad onde lente può aiutarci a memorizzare informazioni, imparare nuove nozioni o estrapolare conclusioni da quanto già conosciamo. Lo studio condotto su studenti di lingua inglese ha valutato la loro capacità di imparare una nuova lingua (il cinese), insegnata loro prima di dormire e senza dormire. I soggetti che studiavano la lingua prima di dormire riuscivano a memorizzare più facilmente rispetto ai soggetti che non dormivano.
E' importante sottolineare la notizia, soprattutto in considerazione del fatto che spesso i momenti di riposo e di relax sono colpevolizzati, mentre in realtà hanno un effetto più che positivo sulle nostre capacità di memorizzazione.