La dieta che promette di regalare salute ed una sessualità migliore

Dopo aver parlato di come allenare il proprio apparato urogenitale, allo scopo di migliorare la propria sessualità o alleviare alcuni problemi di incontinenza, una veloce segnalazione di un articolo sulla dieta che agisce da afrodisiaco naturale e stimola l'attività amatoria.
La dieta è stata creata utilizzando i consigli del dr Giacomo Fiori, specialista in Scienza dell'alimentazione a Milano e a Roma e della dr.ssa Sara Brewer, autrice del libro Better Sex (Sesso migliore)
Alcuni elementi fondamentali da tenere in considerazione nel comporre la dieta:

• Zinco, per il testosterone e per il volume del liquido seminale.
• Sedano che contiene androsterone, un potente ormone maschile.
• Semi di zucca, riso, soia e cavolo cinese per la salute della prostata.
• Pesce, pollame o manzo magro per aumentare la serotonina e la conta degli spermatozoi.
• Ginkgo Biloba per aumentare il flusso di sangue (utile in certe situazioni...)
• Latticini e pesce per il calcio che alimenta ossa e muscoli (ci sono muscoli in quel punto e non ossa purtroppo...)
• Vitamine del gruppo B per avere più sprint

In bocca al lupo a tutti...

Migliorare la sessualità: gli esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel, ideati dal dr Arnold Kegel, consentono di esercitare e rinforzare i muscoli del pavimento pelvico. L'esercizio permette di migliorare la consapevolezza del funzionamento del nostro apparato urogenitale ed ottenere un migliore controllo dell'orgasmo, ritardandolo in caso di eiaculazione precoce o favorendolo, soprattutto per le donne.

Gli esercizi consistono in una serie di contrazioni volontarie seguite da rilassamento dei muscoli pubococcigei, effettuate secondo specifiche sequenze. I muscoli da contrarre possono essere individuati cercando di interrompere il flusso dell'urina durante la minzione. Indivuato il muscolo che consente di modulare il flusso urinario, sarà possibile esercitarlo con contrazioni intense seguite da altre più dolci in qualsiasi momento della giornata, alternando alle contrazioni le fasi di rilassamento dei muscoli. Inoltre è possibile alternare anche serie di contrazioni rapide e veloci a serie di contrazioni lunghe e lente.

Oltre ad un miglioramento della sfera sessuale, gli esercizi di Kegel consentono di prevenire l'incontinenza urinaria, soprattutto nelle donne dopo parti naturali particolarmente traumatici ed evitano la perdita di tonicità dei muscoli della vagina.

Nel simpatico video una dimostrazione di come eseguire gli esercizi (solo per donne!)

Brain Power - Internet fa bene al cervello

Riprendo i post dopo un lungo periodo di pausa (per varie vicessitudini lavorative e non), riportando la notizia, presente sul sito della BBC, di uno studio della Università della California Los Angeles, pubblicato su American Journal of Geriatric Psychiatry.
Il team dei ricercatori ha scoperto che l'uso di Internet stimolerebbe positivamente i centri del cervello che controllano le decisioni ed il ragionamento complesso.
Questa stimolazione contrasterebbe, secondo i ricercatori, i danni causati al cervello dall'invecchiamento.
Il professor Gary Small afferma che "un compito semplice, come la ricerca sul web potrebbe potenziare i circuiti cerebrali nelle persone anziane".
Confrontato con la lettura, una attività che stimola comunque il cervello, l'uso di internet comporterebbe stimoli maggiori, dal momento che implica decisioni su cosa cliccare per ottenere ulteriori informazioni.
Una notizia interessante, utile sia ai giovani che ai meno giovani, per ricordare che internet non è così brutto come lo si dipinge e che, utilizzate nella maniera corretta, le attività sul web agiscono come un potente stimolo per sciogliere le nostre "rotelle arruginite".

PS: Anche se in ritardo... Buon Anno a tutti ;)

Device Utili - Carta medica USB

Su tecnocino è stata segnalata questa utilissima carta di credito (UTAGICE) in grado di contenere i dati relativi ai vostri ultimi 10 anni di storia clinica. Sulla carta è presente l'indicazione internazionale ICE (In Case of Emergency) per segnalare ai vostri soccorritori che si tratta di qualcosa che contiene informazioni mediche da utilizzare in caso di emergenza.
I dati medici sono inseriti nel dispositivo utilizzando un software incluso, protetto da una password di vostra scelta. I soccorritori addestrati, come procedura standard, di solito ricercano su persone incoscienti documenti o device che possono contenere informazioni mediche. La UtagICE, una volta collegata ad un pc, mostrerà automaticamente le informazioni che sono state inserite in precedenza.

La carta costa 39.99 $ sul sito ufficiale ed è possibile acquistare anche in versione DOGTAG da appendere al collo (49.99$), rivestita di alluminio e resistente all'umidità.